鹽麴豆乳豆皮燉菜

主食
純素
2026/08/07
鹽麴豆乳豆皮燉菜

圖/文:里仁

將豆皮用鹽麴醃漬後煎成金黃色,再與菇類、蔬菜、豆漿煮成燉菜,有濃郁豆香與蔬菜鮮甜。

食材:

生豆皮2-3塊
鹽麴1大匙
無糖豆漿200ml
馬鈴薯1顆
紅蘿蔔半根
鴻喜菇 適量
四季豆適量

作法:

  1. 生豆皮切段用2小匙鹽麴均勻塗抹,醃漬約半小時使其入味。
  2. 馬鈴薯、紅蘿蔔切塊,四季豆去粗絲,所有蔬菜川燙備用。
  3. 鍋中倒入少許油,將醃過的豆提兩面煎至微黃,加入川燙過的蔬菜、菇類,倒入無糖豆漿及少許水(或高湯),以中小火煨煮至食材熟透(約10-15分鐘)最後依個人口味加入適量鹽麴調整鹹度即可。

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