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蔬食食譜

清新鮮果蓮藕粉

2023-06-01

圖/文 里仁

夏天就是要大吃清涼瓜果,此時再搭配上滑順軟綿的蓮藕粉,口感更好,消暑效果也更加倍!西瓜、芭樂、葡萄、鳳梨等水果隨意加都很好吃,酸酸甜甜的自然水果甜味讓人身心都清涼愉快,建議可加上碎冰或冰塊,冰冰涼涼吃更好吃!

食材:
紅蘿蔔汁  1罐
各樣水果  適量
蓮藕粉  適量

作法:
1.沖泡蓮藕粉
沖泡:將適量的蓮藕粉放入杯中,先用冷水濕潤完全攪拌至稠狀後,再加入100℃熱開水,邊加熱水邊攪拌呈半透明狀。
水煮:1000cc水煮滾,轉小火,加入30~50克蓮藕粉,不斷攪拌,再滾約30~60秒即可關火。
2.倒入適量紅蘿蔔汁,讓蓮藕粉呈現可愛的橘紅色。
3.各種水果切成丁狀。
4.在蓮藕粉上隨意加上水果切丁,即完成。

 

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