圖/文 里仁
將些許綜合堅果混入五穀粉或糙米麩中,搭配紅藜棒或薑黃棒之類口感較硬的棒狀營養點心,置於穀物飲品內浸泡半軟後食用,別有一番風味。
食材:
五穀粉或糙米麩等穀類沖泡飲品 1包裝 or 20-30g
熱開水 約 200-300 cc
綜合堅果 約 1-2 湯匙
綜合果乾 約 1-2 湯匙
紅藜棒或薑黃棒 約 3-5根
作法:
1.以溫熱水沖泡穀類飲品,攪拌均勻。依個人喜好拿捏濃淡。
2.將綜合堅果與果乾調入穀類飲品,充分攪勻。
3.將一半長度的紅藜棒或薑黃棒浸泡入飲品內,約30秒即可食用。
*上述食材與生鮮蔬果歡迎至里仁門市選購