想讓幸福的鬆餅時光,更添美味與營養,靠紅藜就對了!
別看紅藜小,營養價值高是穀物之王,與牛肉相當的蛋白質,優於地瓜7倍的膳食纖維、抗氧化物等營養是全方位高機能的食材,而且澱粉少,吃紅藜鬆餅不僅滿足味蕾,還能補充身體能量無負擔~愛吃鬆餅的你,絕對要會的食譜啊!
材料: 熟紅藜 70 克 雞蛋 1顆 牛奶 240克 鬆餅粉 200 克 奶油 50克
作法: 1.紅藜煮熟備用。 2.將鬆餅粉、奶油、雞蛋、紅藜、牛奶拌勻。 3.熱鍋煎成片狀即可。