知田出版你要快樂，才能好好生活

內容簡介 :
​ ★ 超人氣醫師、《星期日泰晤士報》暢銷作者最新力作！ ★
​ ★ 英國亞馬遜、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top 1，讀者高分推薦！ ★
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​ ＃被譽為英國最有影響力的醫生之一
​ ＃著有3本《星期日泰晤士報》暢銷書
​ ＃歐洲最高人氣的健康類Podcast節目「Feel Better, Live More」主持人
​ ＃英國BBC 1家庭醫療節目《Doctor in the House》主持人，平均觀看人次達500萬
​ ＃TED演講「How to Make Diseases Disappear」累積逾570萬觀看
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​ 有著逾20年全科醫師資深經驗的冉甘．查特吉，致力於改變未來醫學的實踐方式，幫助人們過上更好的生活。而他就快樂對於人體身心的影響，有著長期的觀察和研究。
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​ 他見證過許多個案被生活壓得喘不過氣、甚至筋疲力盡，臉上只有滿滿的不快樂，進而導致身體也跟著出現狀況。
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​ 「我們不斷忙著做更多、成為更好的人、獲得更多的東西，忙到都忘記了單純活著的樂趣。」
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​ 背負著巨大的壓力和疲憊，我們總是想方設法，只為得到一點慰藉、不要讓自己那麼不快樂。
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​ 但許多看似有用的「方法」，不僅對我們毫無益處，而且很可能會連帶賠掉真正的快樂。
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​ 在多年的臨床經驗和科學驗證中，查特吉醫師指出快樂其實非常簡單和純粹，只需簡單達到三個條件，就能讓我們收穫恆久、純粹而堅實的快樂——
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​ ✓心滿意足
​ ✓表裡如一
​ ✓自主掌控
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​ 許多被身心問題所苦個案在接納了查特吉醫師的醫囑後，不僅心靈得到療癒，身體狀況也跟著大幅改善。
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​ 本書提供了超多伸手可及的實用建議，不管你現在是生活很困難，還是只想要過得更快樂一些，只要一點一點地練習，本書都能幫助你鞏固自己的快樂支柱，收穫真正的幸福人生。
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​ 不必苦苦追尋，也不用枉花金錢，
​ 我們需要的所有快樂，早已存在我們心中。
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​ 幸福推薦
​ 侯文詠／人氣作家
​ 許瑞云醫師／身心靈暢銷書作家、心能量管理中心執行長
​ 廖心筠／收納達人
​ （排列依姓名筆畫數）
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​ 各界好評
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​ 「無論你現在感到多麼快樂，本書都可以讓你的快樂更上一層樓，也能讓你更加堅定。」——菲恩・卡頓Fearne Cotton／BBC當紅女主播
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​ 「本書對於快樂的本質，以及我們如何收穫快樂，有著透徹的見解。」——麥特・海格Matt Haig／暢銷心靈作家，《活著的理由》、《午夜圖書館》作者
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​ 本書特色
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​ ★不用花大錢，也能讓生活過得更棒的10個幸福處方。
​ ★超多平易近人的實用練習，不僅讓心靈幸福，也能改善生理健康。
​ ★正視和擺脫無意義的「垃圾快樂」，收穫真正充實的快樂人生。
​ 作者簡介
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​ 冉甘．查特吉Rangan Chatterjee
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​ 被譽為英國最有影響力的醫生之一，善於將繁複的醫囑簡化，並為患者找出健康問題的根本原因。他致力於改變未來醫學的實踐方式，幫助人們過上更好的生活。
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​ 查特吉醫師是三本《星期日泰晤士報》暢銷書的作者，同時也是風靡歐洲的健康播客「Feel Better, Live More」的主持人。他曾登上TEDx演講，迄今累計觀看數逾500萬。
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​ 譯者簡介
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​ 沈志安
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​ 同步口譯員、多益滿分講師、天賦順流諮詢師，經營YouTube頻道及臉書專頁「JS愛攻英文」，同時為企業英文內訓及大學講師。譯有《我們的未來》、《衝突歸零》等，並著有《New TOEIC聽力滿貫全攻略》，目前籌辦線上學習平台，結合自身英文自學與教學經驗，協助提升台灣人的英文能力，讓更多人具備雙語能力與國際視野。