Eng

蔬食食譜

地瓜豆漿拿鐵

2017-10-30

地瓜豆漿拿鐵有豐富的蛋白質與膳食纖維,早餐喝一杯,兼顧營養又飽足感十足。用已經削皮的冷凍地瓜塊來做,十分快速方便,簡單輕鬆地就可以享用香甜美味的飲品。

食譜設計:楊賢英

 

材料:
熟地瓜  200g
豆漿  500ml
蜂蜜  1大匙
肉桂粉  少許
 
作法:
1.地瓜放入電鍋內鍋,外鍋加一杯水蒸熟地瓜,跳起後,再悶個3-5分鐘。
2.果汁機中加入豆漿、地瓜、蜂蜜、肉桂粉,打約15秒即完成。
 

里仁鼓勵農友用友善環境的方式耕種,並支持台灣在地農產。特別與農友契作種植地瓜,栽種過程不使用農藥與化肥,愛護環境的同時也讓消費者吃得安心。

圖與資料來源《台灣好食材網站http://www.fooding.com.tw》

 

>> 推薦食材

里仁有機豆漿粉
售價 $380
里仁有機豆奶(6入)
售價 $210
里仁冷凍地瓜塊500g(2入)
優惠價 $128
里仁有機肉桂粉-包
售價 $95
宏基龍眼蜂蜜700g
售價 $720
情人蜂蜜龍眼蜂蜜700g
售價 $650