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蔬食食譜

【主食】野生藍莓冷烏龍

2021-07-26

食物設計: 植日生手作蔬食

野生的藍莓,台灣的香蕉,豆奶製作而成的藍莓醬汁,搭配日本讚岐烏龍麵,Q彈的麵條混合著爽口的藍莓醬汁,是盛夏專屬的好滋味!
簡單的手法,也很適合親子一起在家裡製作品嚐喔!

食材:
烏龍麵 1份
冷凍野生藍莓 50g
香蕉100g
豆奶 120g
薄荷葉一片(裝飾用)
奇亞籽適量(或任何喜歡的堅果)
醬油15g
味霖10g
山葵芥末1g(可不加,隨個人喜好)

作法:
1.將藍莓、香蕉、豆奶一同放進果汁機打成藍莓醬汁。(建議加一點冰塊讓醬汁呈現冰涼較爽口)
2.烏龍麵用熱水泡開,再用冰塊水泡至Q彈(一定要先熱水再泡冰水,不然不會Q)
3.醬油、味霖、山葵芥末放到小碗攪拌均勻。
4.準備一個碗先放芥末醬油,再放藍莓醬汁,再把烏龍麵瀝乾水份(注意要瀝乾不然會影響醬汁口感),放至中央,灑上一些冷凍藍莓,再擺上薄荷葉裝飾即完成!

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