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蔬食食譜

醬燒天貝米糕

2023-10-24

食譜設計/阿霞飯店主廚吳健豪  圖/蔡宗昇

以阿霞飯店的招牌菜-紅蟳米糕、生炒鱔魚的米糕和醬汁作為元素,主廚-吳健豪設計出蔬食版的「醬燒天貝米糕」。先用扁豆、菇類和紅蘿蔔等食材做成米糕,再鋪上油亮焦脆的醬色天貝,讓人食指大動。 天貝油炸過後,外酥內軟的口感搭配醬汁,呈現類似炒鱔魚的風味,有趣又具有豐富蛋白質。 

 

素米糕

食材:

熟糯米      1公斤

油            50g

植物絞肉   150g

杏鮑菇丁   200g

紅蘿蔔丁   60g

花菇丁      120g

素蠔油      20g

醬油         60g

糖            10g

素高湯/水60g

麻油         10g

黑扁豆      30g

綠扁豆      30g

備註:切丁大小為1cm*1cm*1cm

作法:

1. 將糯米蒸熟備用,將黑扁豆、綠扁豆用水淹過蒸15分備用。

2. 起鍋加油後依序加入花菇丁、植物絞肉、紅蘿蔔丁、杏鮑菇丁(個別散發香味後才能加入下一項)。

3. 同鍋加入所有調味料煮滾,略為收汁後直接倒入步驟1的熟米糕,再加入蒸熟的黑扁豆與綠扁豆,並以器具與手將米糕拌均勻,直到看不到未上色的糯米結塊為止。

4. 可先分裝冷凍備用,要食用前再蒸製10分鐘即可。

風味醬汁

食材:

五印醋      2湯匙

白醋         2湯匙

米酒/水   2湯匙

糖            2湯匙

醬油         1湯匙

作法:

將全部材料拌勻,直到糖溶解為止。

醬燒天貝

食材:

天貝  1包

地瓜粉/麵粉/太白粉    適量

作法:
1. 將天貝對切再切細片(約4cm*2.5cm),準備6片,沾勻乾粉。

2. 起油鍋,用160°C油炸至表面酥脆,時間約60~90秒,撈起備用。

3. 將油倒出,用鍋中剩餘的底油加入風味醬汁,燒滾後收汁至約一半的量,再加入炸好的天貝,拌均收汁至醬汁完整包覆天貝為止。最後,放上蒸好的米糕即可上桌。