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蔬食食譜

香草風味油

2024-02-05

圖/文:里仁

初榨特級橄欖油有不飽和脂肪酸,是對健康好的食用油,直接泡油浸漬香草,或隔水加熱橄欖油,再倒入香草或香料,都可以萃取香草氣味到油中,增添義式料理的風味。

材料:

初榨特級橄欖油
迷迭香、百里香、奧勒岡、羅勒、茴香、鼠尾草、辣椒、花椒等常見香草或香料。
玻璃罐

作法有二種:
一、浸泡法

1.玻璃容器洗淨烘乾。
2.香草洗淨晾乾。
3.將晾乾香草,稍微搓揉,放入玻璃瓶中,倒入橄欖油,油須淹過香草,每天搖晃瓶罐,讓香氣釋放至油中,放至溫暖通風處兩週即可把油濾出裝瓶。
4.可以依據個人喜好做單方,也可以做複方,如辣椒配羅勒、迷迭香加百里香,一次不要做大量,以儘快食用為原則。

二、加熱法

透過加熱,風味快速釋放,適合木本香草與辛香料,如迷迭香、鼠尾草、百里香、辣椒、花椒。

辣椒/花椒油
1.10公克乾辣椒片、一條乾辣椒/花椒放到鍋中,加入250毫升橄欖油。
2.以「極小火」加熱4分鐘萃取風味,裝進乾淨瓶中,置於陰涼處,並不時搖一搖,讓辣度均勻。

木質香草
1.橄欖油隔水加熱至80°C,瓶中放入晾乾香草,注入熱油,蓋緊蓋子,等油變涼,24小時後,過濾香草,重新裝瓶。

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