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蔬食食譜

【點心】藜麥芝麻鷹嘴豆脆餅

2022-09-12

圖/文 里仁

口感扎實的脆餅,香脆可口,帶著鷹嘴豆粉、藜麥、芝麻、黑胡椒粒混合後的淡淡香氣,細細咀嚼後,會有天然的甜味縈繞口中,是越吃越好吃的健康餅乾!可撒上胡椒鹽作為鹹食小點,也可浸泡些許植物奶,待變軟時食用,是可創造多種風味的小點心。

食材:
鷹嘴豆粉 280g  
黑芝麻粒 30g 
藜麥 30g 
鹽巴 1 茶匙
黑胡椒粉 1 茶匙
橄欖油 30g  
水 100g  


作法:
1.將鷹嘴豆粉過篩與黑芝麻粒、藜麥、鹽巴、黑胡椒粉混合,並攪拌均勻。
2.將橄欖油倒入步驟2的製作物中,稍加拌勻,分次加入水,直到整體形成有點黏度的麵團。
3.麵團揉捏均勻後,可將麵糰放在兩張烘焙紙中,使用擀麵棍擀平成約0.2cm~0.3cm的餅皮。
4.將餅皮切成條狀或是任何喜歡的圖樣,放入預熱200℃的烤箱,烘烤約15分鐘,至表面金黃即可。(喜歡口感脆一點的朋友,可以延長烘烤時間,會更香脆唷!)

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