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蔬食食譜

乾煸四季豆

圖/文 里仁

乾煸四季豆是經典川菜,四季豆用小火乾煸後,表面焦香帶點脆感,內部保持軟嫩,口感迷人,加入植物絞肉不僅豐富了四季豆的味道,還增添了鹹香和層次感。整道料理充分使用薑末和辣椒作鮮明提味,鹹香帶辣好配飯。

食材:
四季豆 1大把
植物絞肉 約100g
薑末 些許
醬油 2大匙
冰糖 2顆

作法:
1.熱鍋,乾鍋下四季豆,小火烘煸,記得時常翻面以免熱焦。 至四季豆表面微焦、乾扁熟軟(約15-20分鐘)即可起鍋取出備用。 
2.重新熱鍋,小火爆香薑末、辣椒末,放入絞肉拌炒至變色。 
3.以醬油+冰糖混合為拌炒醬汁,倒入醬汁繼續翻炒絞肉,讓肉上色、收汁。
4.加入四季豆和所有調味料拌炒均勻即可。。

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