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蔬食食譜

蔬果三明治沙拉

圖/文:胖仔朵拉吃便當

今天的料理食材都是使用在里仁門市買的有機蔬果!吃得健康又安心,美乃滋也是100%無添加的喔,新鮮又好吃。作法超簡單還不用開火!無論當早餐還是外出野餐都可以喔~



食材:
馬鈴薯 2顆
小黃瓜 1根
紅蘿蔔 1根
雞蛋 2顆
美乃滋 適量
麵包 適量



作法:
1.馬鈴薯削皮切塊後放入微波爐微波4分鐘,同時將雞蛋放入電鍋蒸熟
2.取出馬鈴薯搗成泥狀後加入2顆蛋混合均勻
3.食材冷卻後擠入適量美乃滋調味
4.小黃瓜、紅蘿蔔切丁,紅蘿蔔放入微波爐微波4分鐘
5.將小黃瓜、紅蘿蔔加入沙拉中混合均勻
6.準備自己喜歡的麵包將沙拉填入,可用一些調味料及美乃滋做裝飾及調味

*生鮮食材歡迎至里仁門市選購

原文轉載:胖仔朵拉吃便當