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蔬食食譜

糯小米地瓜糰子

圖/文 里仁 

軟綿香甜的地瓜,包在咬勁Q彈的糯小米中,口感特別,可同時品味到糯小米的清甜,和地瓜的濃甜,讓甜味有層次。可以直接品嚐糰子,或包在搭配生菜中一起食用,是方便也解饞的健康輕食小點心唷!

食材:
1.糯小米 150g
2.白飯 300g ~ 450g
3.地瓜  2-3條
5.黑芝麻
5.芝麻葉或紫蘇葉 2-3片

作法:
1.小米泡水30分鐘後,與白米蒸熟拌勻備用。
2.將蒸熟的地瓜揉成泥。
3.取一保鮮膜鋪平在桌上,鋪一層小米壓扁後,將地瓜泥放置其中做為餡料, 再包成小圓球。
4.撒上黑芝麻粒。
5.搭配生菜擺盤即完成。

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