食譜設計示範/環島食堂
利用香蕉本身的甜度, 再加上莓果的香氣, 不用加糖就有好味道, 無糖飲品健康又無負擔!
食材: 香蕉 1條 藍莓 1小把 奇異果 1顆 鮮奶 適量 冰塊 適量
做法: 1.將藍莓洗淨,香蕉剝皮後切塊,奇異果去皮切塊。 2.將藍莓與香蕉放入攪拌器,加入鮮奶與冰塊,打至均勻即可 3.奇異果與香蕉同上步驟打勻即可。
【點心】法式香蕉吐司卷
【點心】荷蘭鑄鐵鍋香蕉鬆餅
【點心】香蕉花生夾心餅
【飲品】小藍莓香蕉牛奶
【主食】香蕉巧克力蜂蜜麥片罐